معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با تأکید بر اهمیت تاب‌آوری روانی در شرایط بحرانی، گفت: هیچ‌کس نباید در بحران تنها بماند. حتی یک گفت‌وگوی ساده با یک هم‌کلاسی یا دوست، می‌تواند تاب‌آوری را افزایش دهد، چرا که پیوند، پادزهر اضطراب است.
مهرداد شریفی در گفت‌وگو با خبرنگار تسنیم در اهواز با اشاره به نقش حیاتی تاب‌آوری در مواجهه با شرایط بحرانی اظهار کرد: “در تصور عمومی، افراد قوی کسانی هستند که هرگز نمی‌ترسند، اشک نمی‌ریزند یا عقب‌نشینی نمی‌کنند. اما از دیدگاه روان‌شناسی، تصویر دقیق‌تر این است که قوی‌ترین افراد، تاب‌آورترین‌ها هستند؛ یعنی کسانی که با وجود لرزیدن، زمین خوردن و درد کشیدن، توانایی بازگشت و شروع دوباره را دارند.”
وی با اشاره به شرایط خاص کادر درمان و دانشجویان علوم پزشکی در دوران بحران‌ها، به‌ویژه در شرایط جنگی، افزود: “تاب‌آوری روانی برای این قشر، حیاتی‌تر از همیشه است. چرا که ما علاوه بر اضطراب‌های عمومی، با مسئولیت‌های بزرگی چون مراقبت از سلامت دیگران، آمادگی بالینی، امتحانات دشوار و گاهی درمان افراد مضطرب نیز مواجه هستیم که این به معنای تحمل دو برابری فشار است.”
شریفی تأکید کرد که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی نیست و قابل یادگیری و پرورش در هر فردی است. وی در تشریح چگونگی ایجاد تاب‌آوری، به “پذیرش واقعیت” به جای انکار آن اشاره کرد و گفت: “تاب‌آور بودن یعنی روبرو شدن با واقعیت‌های سخت و شفاف، زیرا فرار از احساسات دردناک تنها به عمیق‌تر شدن آنها منجر می‌شود.”
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز همچنین بر اهمیت “حفظ معنا و هدف” در مواجهه با بحران‌ها تأکید کرد و بیان داشت: “کادر درمان و دانشجویان علوم پزشکی باید درک کنند که عضوی از یک جامعه درمان‌گر و انسانی متعهد به زندگی هستند. همین معنا و هدف، در دل بحران‌ها به یک منبع قدرت تبدیل می‌شود.”
شریفی همچنین بر لزوم “حمایت و پیوند اجتماعی” در شرایط بحرانی اشاره کرد و گفت: “هیچ‌کس نباید در بحران تنها بماند. حتی یک گفت‌وگوی ساده با یک هم‌کلاسی یا دوست، می‌تواند تاب‌آوری را افزایش دهد، چرا که پیوند، پادزهر اضطراب است.”
وی “مراقبت از روان” را به اندازه مراقبت از جسم مهم دانست و افزود: “به ویژه در روزهای سخت، مواردی چون خواب کافی، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، تنفس آگاهانه، دعا، نوشتن، هنر و ارتباط با طبیعت، همگی به مثابه بنزین برای روان عمل می‌کنند.”
شریفی در ادامه به اهمیت “یادآوری موفقیت‌های گذشته” در عبور از سختی‌ها اشاره کرد و بیان داشت: “باید به یاد داشت که این اولین بحران زندگی نیست و قبلاً نیز در تاریکی راه را پیدا کرده‌ایم. یادآوری آن لحظات، قدرت و امید را بازمی‌گرداند.”
معاون دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در پایان گفت: “تاب‌آوری به معنای اجازه دادن به خود برای انسان بودن است؛ نه بی‌نقص، بلکه مقاوم. یعنی حتی وقتی شکسته‌ایم، از هم نپاشیم.” وی خاطرنشان کرد که مرکز مشاوره دانشگاه در کنار دانشجویان است و آماده ارائه حمایت‌های حرفه‌ای به آن‌هاست.
انتهای پیام/۳۴۱
- نویسنده: تسنیم tasnimnews
